MediYoga


MediYoga



MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform, som används inom svensk sjukvård. Den består av fysiska övningar som kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Det är en lugn, inkännande yoga med stort fokus på andningens inverkan på kroppen, och syftar bland annat till ökad rörlighet och styrka i muskler och leder samt mental avslappning.   


Du behöver inga förkunskaper. Alla övningar utförs alltid utifrån Din förmåga och kapacitet. Övningarna går att göra såväl sittandes på kudde på golvet som på stol.


På Danderyds sjukhus, Karolinska Institutet och Huddinge sjukhus bedrivs forskning på MediYoga. Resultaten har visat bl a positiv påverkan på högt blodtryck, rygg- och nackbesvär samt hjärtproblem. För att läsa mer om forskning på MediYoga klicka här.